ABSTINENCE is a penitential practice consisting of refraining from the consumption of meat (beef, chicken, pork etc.) and is to be observed by all Catholics who are 14 years of age and older. during Lent are days of abstinence.

FASTING: Addition to abstinence, fasting is to be observed by all Catholics between the ages of 18-59 years. On days of fasting, one full meal is allowed. Two smaller meals, sufficient to maintain strength, may be taken according to one's needs, but together they should not equal another full meal. Eating between meals is not permitted, but liquids are allowed. Ash Wednesday and Good Friday are days of fast and abstinence.

NOTE: If a person is unable to observe the above regulations due to ill health or other serious reasons, they are urged to practice other forms of self-denial that are suitable to their condition.
 

La ABSTINENCIA es una práctica penitencial que consiste en abstenerse del consumo de carne (ternera, pollo, cerdo, etc.) y debe ser observada por todos los católicos mayores de 14 años. durante la Cuaresma son días de abstinencia.

AYUNO: Además de la abstinencia, todos los católicos entre las edades de 18 a 59 años deben observar el ayuno. En los días de ayuno se permite una comida completa. Se pueden tomar dos comidas más pequeñas, suficientes para mantener la fuerza, de acuerdo con las necesidades de cada uno, pero juntas no deben equivaler a otra comida completa. No se permite comer entre comidas, pero sí se permiten líquidos. El Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo son días de ayuno y abstinencia.

NOTA: Si una persona no puede cumplir con las normas anteriores debido a problemas de salud u otras razones graves, se le insta a practicar otras formas de abnegación que sean adecuadas para su condición.
 

Place Yourself in God’s Presence and Offer Thanksgiving
Ask to See God at Work in Your Life
Authentically Review Your Day
Rest in God’s Forgiveness
Commit to Live Differently Tomorrow


 

¿Cómo rezar el Examen?
Colócate en la presencia de Dios y ofrece una acción de gracias
Pide ver a Dios obrando en tu vida
Revisa auténticamente tu día
Descansa en el perdón de Dios
Comprométete a vivir de manera diferente mañana